top of page
Overzicht online cursus inhoud

  • Wat is mindfulness?

​

  • Voordelen van mindfulness.

​

  • Bewust zijn 

​

  • Aandacht voor de ademhaling

​

  • In het HIER en NU

​

  • Doe modus - Zijn modus

  • Korte basis meditatie
​
  • Korte zittende bodyscan
​
  • Korte liggende bodyscan
​
  • Gedachten en gevoelens meditatie
​
  • 3 minuten meditatie
​
  • De Bodyscan
bottom of page