Jij bent niet je gedachten. Gedachten komen en gaan, meer niet. En de gedachten die je hebt zijn niet de waarheid. De waarheid is iets heel anders, iets veel rustigers.
Gedachten maken het leven meestal ingewikkelder, drukker en minder leuk.
Denken is een krachtig gereedschap. En omdat het ons in bepaalde gebieden zo goed helpt, hebben we geleerd om dit gereedschap te gebruiken voor alles. Maar als we te veel denken, dan brengt het ons weinig goeds. Leven in je hoofd is vermoeiend. Het kost veel energie, het maakt je onrustig en gestrest.
En als je veel in je hoofd leeft, dan ben je constant bezig met de onzinnige inhoud van je gedachten. Als je maar hard nadenkt voelt het alsof je nuttig bezig bent. Maar in werkelijkheid verkwansel je je energie, en vliegt het leven ondertussen aan je voorbij. steeds als je een gedachte opmerkt zeg je in jezelf ”gedachte”. Dat is alles.
Als je dat een tijdje doet, begin je te zien dat je veel meer ruimte en vrijheid hebt dan je dacht. Dat gedachten blijven komen, maar dat je er niet mee aan de slag hoeft te gaan. Je gedachten zijn niet zo belangrijk. En je hoeft niet op je gedachten in te gaan. Je kunt ze laten komen en gaan – als wolken aan de lucht – zonder dat je ermee worstelt. . Gedachten komen en gaan, meer niet. En de gedachten die je hebt zijn niet de waarheid. De waarheid is iets heel anders, iets veel rustigers.
Gedachten maken het leven meestal ingewikkelder, drukker en minder leuk.
Denken is een krachtig gereedschap. En omdat het ons in bepaalde gebieden zo goed helpt, hebben we geleerd om dit gereedschap te gebruiken voor alles. Maar als we te veel denken, dan brengt het ons weinig goeds. Leven in je hoofd is vermoeiend. Het kost veel energie, het maakt je onrustig en gestrest.
En als je veel in je hoofd leeft, dan ben je constant bezig met de onzinnige inhoud van je gedachten. Als je maar hard nadenkt voelt het alsof je nuttig bezig bent. Maar in werkelijkheid verkwansel je je energie, en vliegt het leven ondertussen aan je voorbij. steeds als je een gedachte opmerkt zeg je in jezelf ”gedachte”. Dat is alles.
Als je dat een tijdje doet, begin je te zien dat je veel meer ruimte en vrijheid hebt dan je dacht. Dat gedachten blijven komen, maar dat je er niet mee aan de slag hoeft te gaan. Je gedachten zijn niet zo belangrijk. En je hoeft niet op je gedachten in te gaan. Je kunt ze laten komen en gaan – als wolken aan de lucht – zonder dat je ermee worstelt.